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Cómo llevar cintas deportivas?

Número Navegar:0     Autor:Editor del Sitio     publicar Tiempo: 2021-06-07      Origen:motorizado

Cinta, en una forma u otra, se ha utilizado para el rendimiento atlético y la rehabilitación durante muchos años, pero recientemente la popularidad de las grabaciones de Kinesio se ha surgido recientemente. Incluso parece ser utilizado por los atletas como una insignia de honor. En varias competiciones, no es raro ver las creaciones de cinta limpias en los atletas. Para ayudarlo a protegerse de manera más efectiva, me gustaría expandir los métodos para usar las cintas deportivas a continuación.


Aquí está la lista del artículo:

l ¿Cómo funciona una cinta?

l ¿Cuáles son los tipos de cintas?

l ¿Cómo llevar cintas deportivas?

H¿Cómo funciona una cinta?

La comunidad científica no está de acuerdo en el principio de trabajo de la cinta. Inicialmente, las personas usaban bandas duras para restringir el ejercicio, pero los estudios han demostrado que esto solo es efectivo en las primeras etapas del ejercicio, y con el tiempo, las bandas duras no pueden ser toleradas.

También se sugiere que la cinta ayuda a realizar propiocepción, o que su cuerpo conozca su capacidad en el espacio. Esto es importante para cada atleta porque puede decirle dónde están sus brazos cuando lanzas, o donde están tus piernas cuando pateas la pelota. La idea es que la cinta puede ayudarlo a sentir qué parte de su cuerpo. Aunque puede haber algunos hechos, esto es solo una parte del rompecabezas.

También se cree que la cinta reduce el dolor. Aunque puede tener un efecto placebo determinado, ha sido un amigo de atletas de confianza durante muchos años, brindando apoyo, brindando ayuda y ayudándoles a recuperarse de las lesiones.

W¿Sombrero son los tipos de cintas?

Hay seis tipos de cintas deportivas, que tienen diferentes funciones. Son cinta rígida, debajo de cinta, cinta elástica, cinta de fieltro, cinta cohesiva, cinta de tipo kinesio. Entre estas cintas, la cinta tipo Kinesio se ve más comúnmente en los deportes porque se ajusta a la piel y se desliza mientras se mueve.

H¿Para usar cintas deportivas?

Si desea evitar que su tobillo se haga rodar, puede usar una cinta basada en goma.

Corte o desgarre dos cintas de fijación a aproximadamente 12 pulgadas (30 cm) de longitud, o 6 pulgadas (15 cm) si se usa la cinta de Kinesio. Esta longitud es adecuada para cinta estirada. Aplique la cinta hacia la parte delantera y dentro del pie. Tuerza la cinta debajo de la suela para evitar doblar, y luego tírela hacia la parte delantera (frente) de la tibia. Quieres terminar unos 4 pulgadas (10 cm) debajo de la rodilla. Al aplicar cintas, mantenga sus pies en una posición neutral y use la segunda pieza para refuerzo. Es posible que deba cortar dos pequeñas tiras de anclaje de aproximadamente 2 pulgadas (5 cm) de largo para asegurar los extremos. Coloque estos puntos horizontalmente en los puntos de inicio y final. Compruebe si hay entumecimiento o hormigueo, ajuste o reenvase si es necesario.

Además, la cinta también puede estabilizar su rodilla, solidificar sus hombros, abre los codos, ore en un músculo herido.


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